Anksiyete Bozuklukları
“Ya bir şey olursa?”
Bu soru zihninizde sık sık dönüp duruyorsa, hayatınızı sessizce yöneten bir anksiyete bozukluğuyla karşı karşıya olabilirsiniz. Anksiyete; tehlike olmamasına rağmen sürekli tetikte olma hali, kontrol kaybı korkusu ve bitmeyen bir endişe döngüsüdür. Bazen kalp çarpıntısı, nefes darlığı, baş dönmesi gibi fiziksel belirtilerle de kendini gösterebilir.
Terapide ilk adım, bu kaygının nereden geldiğini anlamak ve ona karşı duyulan korkuyu dönüştürmektir. Hedef, kaygıyı tamamen yok etmek değil; onunla sağlıklı bir ilişki kurabilmektir. Çünkü kaygı, doğru yönetildiğinde sizi sınırlandıran değil, yönlendiren bir sinyale dönüşebilir.
Anksiyete Bozukluğu Türleri
- Yaygın Anksiyete Bozukluğu (GAD)
- Panik Bozukluk
- Sosyal Anksiyete Bozukluğu (Sosyal Fobi)
- Özgül Fobiler
- Agorafobi
- Ayrılma Anksiyetesi Bozukluğu